Primavera 2019: Benvenute succose Fragole, croccanti Asparagi, profumati Carciofi, deliziose Zucchine

Che ne pensate di un’app che vi conta le calorie con una fotografia?

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Che ne pensate di un’app che vi conta le calorie con una fotografia?

Chi ormai non fotografa il cibo prima di mangiarlo? Quindi perché non renderlo, oltre che un momento divertente, un momento formativo per imparare a mangiare in maniera più sana? E’ importante conoscere le conseguenze sul nostro fisico di un’alimentazione scorretta.

Oramai siamo tutti foto blogger....ma soprattutto pian piano ci stiamo rendendo conto di quanto sia importante nutrirsi in modo sano....Purtroppo c’è ancora una parte del mondo occidemtale che ha  un consumo procapite di cibo elevato e sbilanciato che porta ad un aumento di malattie cardiovascolari e obesità.

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Benefici di frutta e verdura

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Arriva l'estate e ci sentiamo un po' gonfie?

Forse non lo sapete ancora, ma la natura per depurare il nostro corpo dalle tossine ci ha donato dei potentissimi diuretici, basta solamente prestare attenzione a ciò che mettiamo nel piatto.

Scopriamo  insieme a Verdi's  gli alimenti che combattono naturalmente la ritenzione idrica.

 

L’anguria è Rinfrescante e dissetante grazie al suo elevato contenuto di acqua, contiene pochissime calorie, solo 30 kcal per 100 gr. Inoltre racchiude in sé diverse proprietà nutritive benefiche per il nostro corpo.

Questo frutto contiene vitamine A e C, potassio, fosforo e magnesio. La vitamina C e il potassio svolgono un’azione depurativa… Continua a leggere

Allenamento e regime alimentare: come nutrirsi quando si pratica sport.

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E’ iniziato il periodo in cui ci si guarda allo specchio e si individuano tutti i difetti che si vogliono eliminare prima della prova costume.

Ovviamente per perdere peso di solito si iniziano le diete più strane (vedi dieta del minestrone, quella del pollo, dei limoni e chi più ne ha più ne metta) e si inizia a praticare sport. Ma per perdere peso in maniera corretta, senza stressare il nostro fisico, è fondamentale una dieta equilibrata.

Quando si inizia un regime alimentare bisogna calcolare l’attività fisica che si intende praticare in modo da introdurre nel nostro corpo alimenti che… Continua a leggere