Primavera 2019: Benvenute succose Fragole, croccanti Asparagi, profumati Carciofi, deliziose Zucchine

La parola d’ordine per quest’estate? Mi depuro!

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Liquidi in eccesso, gonfiori addominali, incarnato spento…
Quanto è difficile liberarsi di quei chiletti di troppo che sembrano essersi ormai tanto affezionati al nostro giro vita e partire per il mare al top della forma, per sfoggiare quel bel bikini acquistato di recente… per non parlare poi di quanto ci piacerebbe guardarci allo specchio e vedere di fronte a noi una pelle fresca e luminosa, liscia e levigata, pronta a fare il pieno di bagni di sole e di mare!

Diciamo la verità: abitudini alimentari sbagliate ed inquinamento atmosferico, così come lo stress accumulato mese dopo mese nel corso dell’anno lavorativo,  agiscono negativamente non solo sulla nostra salute ma anche sul nostro aspetto e sulla nostra linea. Ma a tutto c’è rimedio: una delle parole d’ordine per riconquistare la forma perduta, liberarsi di fastidiosi gonfiori e sentirsi più leggeri e in forma è…  depurarsi!
La natura - per fortuna-  mette a nostra disposizione una gran quantità di ingredienti ed elementi naturali altamente depuranti e disintossicanti, in grado di nutrirci in modo corretto e donarci il giusto apporto di vitamine, fibre e sali minerali. Qualche esempio?

Prediligiamo frutta e verdura di stagione, ricca di acqua e di fibre
Cetrioli, melone, pesche… ma anche asparagi, anguria, susine, pomodori, carote, albicocche, peperoni…  Sono solo alcuni dei prodotti di stagione che, con il loro alto contenuto di acqua, vitamine, sali minerali e fibre, contribuiscono a depurare il nostro organismo.  

Il menù Verdi’s: pensato per una dieta detox!
Il nostro menù è pensato per proporvi in ogni momento della giornata piatti depuranti e detossinanti: non scegliamo infatti solo la miglior frutta e verdura di stagione, ma ci assicuriamo che esse vengano lavate seguendo specifici trattamenti con bicarbonato di sodio, così da garantire la massima igiene e offrire anche alle donne in gravidanza e ai bambini la possibilità di consumare frutta e verdura fuori casa, in tutta serenità.
Ed ora? Vi lasciamo qualche gustoso consiglio made in Verdi’s, che vi aiuterà a depurarvi, senza mai rinunciare al gusto!

A colazione? Un  frullato è quel che ci vuole!
Melone e susina: ricchissimo di acqua lui, ricca di sali minerali lei. Un’unione felice dalla quale nasce un frullato dalle alte proprietà toniche e depurative, ideale anche per preparare la pelle all’abbronzatura. Con l’aggiunta del latte, poi, il senso di sazietà è assicurato!

Liquidi in eccesso, gonfiori addominali, incarnato spento…
Quanto è difficile liberarsi di quei chiletti di troppo che sembrano essersi ormai tanto affezionati al nostro giro vita e partire per il mare al top della forma, per sfoggiare quel bel bikini acquistato di recente… per non parlare poi di quanto ci piacerebbe guardarci allo specchio e vedere di fronte a noi una pelle fresca e luminosa, liscia e levigata, pronta a fare il pieno di bagni di sole e di mare!

Diciamo la verità: abitudini alimentari sbagliate ed inquinamento atmosferico, così come lo stress accumulato mese dopo mese nel corso dell’anno lavorativo,  agiscono negativamente non solo sulla nostra salute ma anche sul nostro aspetto e sulla nostra linea. Ma a tutto c’è rimedio: una delle parole d’ordine per riconquistare la forma perduta, liberarsi di fastidiosi gonfiori e sentirsi più leggeri e in forma è…  depurarsi!
La natura - per fortuna-  mette a nostra disposizione una gran quantità di ingredienti ed elementi naturali altamente depuranti e disintossicanti, in grado di nutrirci in modo corretto e donarci il giusto apporto di vitamine, fibre e sali minerali. Qualche esempio?

Prediligiamo frutta e verdura di stagione, ricca di acqua e di fibre
Cetrioli, melone, pesche… ma anche asparagi, anguria, susine, pomodori, carote, albicocche, peperoni…  Sono solo alcuni dei prodotti di stagione che, con il loro alto contenuto di acqua, vitamine, sali minerali e fibre, contribuiscono a depurare il nostro organismo.  

Il menù Verdi’s: pensato per una dieta detox!
Il nostro menù è pensato per proporvi in ogni momento della giornata piatti depuranti e detossinanti: non scegliamo infatti solo la miglior frutta e verdura di stagione, ma ci assicuriamo che esse vengano lavate seguendo specifici trattamenti con bicarbonato di sodio, così da garantire la massima igiene e offrire anche alle donne in gravidanza e ai bambini la possibilità di consumare frutta e verdura fuori casa, in tutta serenità.
Ed ora? Vi lasciamo qualche gustoso consiglio made in Verdi’s, che vi aiuterà a depurarvi, senza mai rinunciare al gusto!

A colazione? Un  frullato è quel che ci vuole!
Melone e susina: ricchissimo di acqua lui, ricca di sali minerali lei. Un’unione felice dalla quale nasce un frullato dalle alte proprietà toniche e depurative, ideale anche per preparare la pelle all’abbronzatura. Con l’aggiunta del latte, poi, il senso di sazietà è assicurato!

 

 

A metà mattina, magari dopo un bel tuffo in mare…
 …
perché non ristorarsi sbocconcellando degli ottimi spiedini di frutta? Preparati con uva, pesche, albicocche, melone e fragole, rappresentano uno spuntino non solo depurante, ma anche leggero, sano ed altamente vitaminico. 

 

Oppure, perché non concedersi un succo di anguria, carote e sedano, una bevanda dissetante e ricca di betacarotene, che depura, sì, assicurandovi al contempo una favolosa abbronzatura?

 

A pranzo, una bella insalata estiva è quel che ci vuole!

Per un pranzetto light colorato e croccante, fatevi tentare da una succulenta insalata, preparata con un trionfo di verdure estive come pomodori, rucola, cetrioli, lattuga, sedano, finocchio: un favoloso mix e mix detossinante, sano e leggero.

 

 E per cena?

Melone e cetriolo: un concentrato di salute e di proprietà detossinanti e depurative. Contribuiscono entrambi  a creare una zuppa estiva dal gusto originalissimo, che rappresenterà un’ottima cenetta light!

 

 

La regola da tenere sempre a mente? Bere tanta acqua e non tralasciare di fare tanto movimento!
Bere tanta acqua, almeno un litro un giorno, è un’altra importante regola di sana condotta per depurarsi, perché favorisce, attraverso la diuresi, l’eliminazione delle tossine in eccesso.  Già che ci siamo, poi, perché non concederci una bella passeggiata all’aria aperta o una bella corsetta, complice  anche la bella stagione? Non scordiamoci mai che anche lo sport è elemento imprescindibile per vivere bene ed eliminare, attraverso la sudorazione, scorie e tossine poco gradite!

Categoria:

Ricette

TAGS:

estate, detox, frutta, verdura, ricetta light