Primavera 2019: Benvenute succose Fragole, croccanti Asparagi, profumati Carciofi, deliziose Zucchine

VERDI'S FIN DAL MATTINO...CON LA COLAZIONE PERFETTA!

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Sappiamo benissimo che la colazione è il pasto più importante della giornata...Da quando siamo piccoli ce lo sentiamo ripetere da tutti, lo dicono le mamme, lo dicono le nonne ...ma nonostante questo ci ritroviamo a bere un semplice caffè o a mangiare un croissant con un cappuccino....

Saltare la colazione è una delle peggiori abitudini che si possano prendere. Oltre ad assimilare maggiormente ogni altro alimento consumato durante la mattinata, è un’abitudine che rischia di farci ingrassare e di non riuscire a dare il giusto e corretto carico di energie che il nostro fisico necessita per affrontare la giornata. Non  bisogna mangiare cibi eccessivamente calorici e zuccherini fa sballare completamente i valori glicemici e tenderemo ad avere fame poco dopo aver consumato il pasto

Al mattino, per iniziare bene la giornata regalatevi 20 minuti e iniziate a nutririvi seguendo alcuni piccoli suggerimenti di Verdi's....

Una bella ciotola di yogurt artigianale con cereali e frutta di stagione vi permette di iniziare con una buona dose di proteine e fibre, ottime per la linea e per la vostra pelle,  darà al vostro fisico il giusto apporto di calorie e di fibre giornaliero e risveglierà il metabolismo. Inoltre mangiando frutta fresca si assumono vitamine e Sali minerali fondamentali per aumentare le difese immunitarie.

Chi non ama svegliarsi e inzuppare una bella fetta di torta rustica nel caffè latte? Riscopriamo il gusto per la semplicità e la genuinità della colazione mangiando una fetta di crostata o di una torta di mele. Lo sapevate che le mele combattono stanchezza e nervosismo? Fate il pieno di mele prima di iniziare la giornata, così, giusto per partire con un sorriso in più.

Aggiungiamo una bella fetta di torta o un muffin alle mele o con ricotta e cioccolato, al mattino qualche caloria possiamo permettercela....

E infine una bella spremuta o una centrifuga con un buon caffè ....

Per chi invece avesse problemi di intolleranze alimentari o più semplicemente desidera consumare cibi vegani....a breve introdurremo le brioches vegane ma già da oggi serviamo cappuccino, coppe di yogurt con frutta e frullati  con il latte di soia – ricco di ferro e ad alta digeribilità – che regola il colesterolo e contrasta la ritenzione idrica.

 

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